Holotropic ademwerkis een therapeutische ademtechniek ontworpen om veranderde bewustzijnstoestanden teweeg te brengen; met als doel persoonlijke groei, heling en spirituele exploratie. Alles wat je mee maakt in je leven sla je op in je cellen. Door verschillende ademhalingstechnieken maak je contact met je onderbewustzijn; er komt nuttige informatie vrij die opgeslagen zit in ons lichaam. Tijdens een breathwork sessie word je begeleid om ontdekking te gaan naar jezelf door middel van de krachtvan je ademhaling. Samen creëren wij een veilige omgeving waar je de ruimte voelt om in alle zachtheid naar je essentie te gaan.
Holotropic Breathwork is eenademhalingstechniek die is gebaseerd op een diepere en snellere ademhaling dan normaal, gedurende een langere periode, met gesloten ogen, gedragen in een veilige en meditatieve omgeving. Na ongeveer 10 minuten, vindt het lichaam zijn eigen, natuurlijke ritme en betreedt het een veranderde toestand van bewustzijn.
Deze bewustzijns veranderende ademhalingstechniek is een van de oudste spirituele praktijken van de mens, die waarschijnlijk al werd beoefend voor men plantaardige entheogenen ging gebruiken. Veel van de oude yoga-praktijken zijn gebaseerd op de beheersing van de ademhaling, welke wederom geleid hebben tot de leer van Pranayama – de “controle van de adem”.
De voordelen van Holotropic Breathwork adem zijn o.a.
**Het loslaten van psychische en fysieke spanningen
**Het verminderen van angst en stress
**Het doorbreken van belemmerende overtuigingen en patronen