Easy Flow

Easy flow yoga beoefenen we door in een zachte flow te bewegen, met daarbij de afwisseling tussen passieve, rustige houdingen en wat meer actieve, dynamische houdingen.   Kenmerkend voor deze yogavorm is het evenwicht tussen inspanning en ontspanning. We spelen daarbij met de verschillende kwaliteiten van zowel Yin (stilte, zachtheid, overgave) en Yang (actie, beweging, uitdaging). Daarnaast maken we ruimte in de les voor o.a. meditatie, pranayama, kriya en mantra oefeningen.

Deze les ligt qua intensiteit tussen de Vinyasa flow en Yin Yoga.

Deze les is geschikt voor mensen die graag een combinatie zoeken tussen inspanning en ontspanning.