Vinyasa flow

Slider

Vinyasa flow is een actieve vorm van yoga uitgevoerd op het ritme van de ademhaling. Vinyasa betekent letterlijk ‘verbinding van beweging en ademhaling’. Door de verbinding van ademhaling en beweging ontstaat er een natuurlijke flow waarbij de zintuigen naar binnen worden getrokken. Vinyasa flow is als yogastijl geïnspireerd door Ashtanga yoga.

De ademhaling is de sleutel om ons zenuwstelsel te reguleren. We gebruiken daarbij een speciale ademhaling, namelijk de Ujjuayi ademhaling, ook wel ‘oceaan ademhaling’ genoemd. Door Ujjayi ademhaling in combinatie met beweging, wordt hitte in het lichaam gegenereerd en prana (levensenergie) opgewekt. Hierdoor ontstaat een goede doorbloeding waardoor afvalstoffen worden afgevoerd en het lichaam gereinigd wordt.

Tijdens deze les wordt er gebruik gemaakt van steeds weer nieuwe combinaties en opeenvolgingen van houdingen. Daarnaast zullen de lessen worden verzorgd met (moderne) muziek met een bewust uitgezochte trillingsfrequentie.