Welkom bij Shiva Valley Yoga

Wat fijn dat je ons hebt gevonden :-)

Shiva Valley Yoga Studio bevindt zich in het hartje van Nuenen (Noord-Brabant), aan de Beekstraat 16.

Je kunt bij ons terecht voor authentieke, persoonlijke yoga, waar de eeuwenenoude Indiase yogawetenschap centraal staat.

Onze studio is een warme, intieme plek waar je helemaal tot jezelf kan komen en mag baden in de magische wereld van yoga.

We creëren samen een veilige ruimte waar je terecht kunt voor jouw persoonlijke yogabeoefening.

Of je nu op zoek bent naar fysieke uitdaging, diepe ontspanning of spirituele groei, iedereen is van harte welkom!

We bieden drie verschillende yogastijlen aan: Ashtanga, Yin en Hatha Vinyasa – geschikt voor elk niveau. Daarnaast organiseren we yoga retreats in India en bieden we regelmatig fijne workshops en cursussen aan om jouw yogareis verder te verdiepen.

Yogalessen in Yoga Studio Nuenen

Vijf dagen per week is onze studio in Nuenen geopend en kun je kiezen uit 11 verschillende yogalessen per week.

Regulier Lesrooster

Maandag 17:30 uur - Ashtanga Mysore Yoga
19:00 uur - Hatha Vinyasa Yoga

Dinsdag 18:30 uur - Somatic Yin Yoga
20:00 uur -Somatic Yin Yoga

Woensdag   10:00 uur - Hatha Vinyasa Yoga
  20:00 uur - Hatha Vinyasa Yoga

Donderdag 18:30 uur - Hatha Vinyasa Yoga
  20:00 uur - Somatic Yin Yoga

Vrijdag 09:00 uur - Ashtanga Mysore Yoga
  10:45 uur - Hatha Vinyasa Yoga

Atha Yoga Anussanam,

Yoga is veel meer dan een fysieke oefening. Het is een diepgaande reis naar zelfontdekking, innerlijke rust en verbondenheid. In de eerste sutra van Patanjali, "Atha Yoga Anussanam", wordt ons herinnerd: “En nu wordt yoga uiteengezet". Nadat al het andere zoeken op niets is uitgelopen wordt gezegd: en dan nu.. gaan we beginnen met yoga. Vergeet het verleden vol teleurstelling en onzekerheid, en probeer langs deze weg weer opnieuw te leren Zien.

Yoga nodigt je uit om aanwezig te zijn in het moment, zonder oordeel en met een open hart. Het is een pad dat je helpt los te laten wat je niet langer dient en ruimte te maken voor wat je werkelijk nodig hebt. Het gaat over het ontwikkelen van een diepere bewustwording van de geest, het lichaam en de adem, voelend dat dit alles onlosmakend met elkaar verbonden is. Door regelmatige beoefening leer je niet alleen je lichaam beter kennen, maar ontwikkel je ook mentale helderheid, emotionele stabiliteit en een diepgeworteld gevoel van verbinding met jezelf en de wereld om je heen.

Het is een levensfilosofie die je inspireert om met meer compassie, vreugde en authenticiteit te leven. Zoals Patanjali ons leert, begint yoga niet met perfecte houdingen, maar met een open houding – een bereidheid om te ontdekken, te groeien en te voelen wie je werkelijk bent.

YOGA VORMEN

Dyanamische en passieve yogalessen voor ieder niveau!

Ashtanga Mysore Yoga

De Mysore Style-les is de traditionele vorm van Ashtanga yoga: een krachtige en meditatieve ademhalingspractice.

Dit is een zelfgeleide practice, waarbij je onder persoonlijke begeleiding van de docent in je eigen tempo door de vaste series van Ashtanga yoga beweegt.

Elke houding bouwt voort op de vorige en bereidt je zorgvuldig voor op de volgende. Dit proces vraagt tijd en aandacht- lichaam en geest hebben de ruimte nodig om te wennen en zich te ontwikkelen. Juist daarom is Mysore bijzonder geschikt om yoga te beoefenen op een manier die past bij jouw unieke lichaam en mogelijkheden.

Tijdens de les ontvang je één-op-één begeleiding in een stille, gezamenlijke groepsruimte. Door de practice leer je jezelf steeds beter kennen op een dieper niveau, waardoor je bewuster kunt luisteren naar je interne processen.

Ashtanga yoga helpt je een sterk, veerkrachtig en flexibel lichaam te ontwikkelen. Bij regelmatige beoefening ervaar je meer helderheid, openheid en energie in jezelf.

**ook zeer geschikt als je nog geen ervaring met yoga hebt.

Hatha Vinyasa Yoga

Hatha Vinyasa Yoga is een dynamische yogavorm die de eeuwenoude technieken van Hatha Yoga combineert met de vloeiende beweging van Vinyasa. Deze klassieke stijl brengt lichaam en geest in balans via fysieke houdingen (asana’s), ademhalingstechnieken (pranayama) en diepe ontspanning.

Het woord Hatha komt uit het Sanskriet: ha betekent zon en tha betekent maan. Deze benadering staat symbool voor het in evenwicht brengen van tegenpolen in onszelf- actief en passief, kracht en overgave, vrouwelijke en mannelijke energie.

De essentie van de beoefening ligt in het zuiveren van de nadis, de subtiele energiekanalen waarlangs prana (levensenergie) stroomt. Wanneer deze kanalen vrijgemaakt worden, ontstaat er ruimte voor een vloeiendere en krachtigere energiestroom door het hele lichaam.

Somatic Yin Yoga

Somatic Yin Yoga is een zachte, langzame vorm van yoga die elementen van Yin Yoga combineert met somatisch lichaamswerk. Deze beoefening ondersteunt het natuurlijke zelfherstellend vermogen van het lichaam en helpt bij het reguleren van het autonome zenuwstelsel. De focus ligt op het stimuleren van natuurlijke trillingen en spanningsontladingen in het lichaam, waardoor opgeslagen spanning en geblokkeerde energie geleidelijk kunnen vrijkomen.

Tijdens de yin-houdingen werken we met de diepere weefsels van het lichaam, zoals botten, pezen, ligamenten en gewrichten. Door langere tijd in een houding te blijven, ontstaat er een milde, continue druk op deze weefsels. Dit bevordert de doorstroming van de fascia en vergroot de mobiliteit en flexibiliteit van de gewrichten. Door vanuit ontspanning los te laten wat vastzit, ontstaat er ruimte voor doorstroming, herstel en een fijn gevoel van thuiskomen in jezelf.

ॐ नमः शिवाय।

'In the stillness of Mount Kailash, Shiva, the Adiyogi, sat in deep meditation, embodying infinite wisdom and peace. Drawn by his radiance, Parvati asked him to reveal the essence of yoga. Shiva explained that yoga is the union of the infinite self with the infinite cosmos, a path to inner liberation. As he shared his knowledge of asanas, breathwork, and meditation, the seven sages, the Saptarishis, gathered to learn and spread his teachings. Shiva’s wisdom became the foundation of yoga, guiding countless souls toward balance and self-realization.'